Алкоголизм разрушает не только здоровье самого человека, но и эмоциональное состояние всей его семьи. Близкие люди часто оказываются в замешательстве: они хотят помочь, но не знают, с чего начать, как разговаривать, как не спровоцировать срыв или агрессию. В этой статье мы дадим чёткие и практичные рекомендации, как правильно поддержать близкого человека, страдающего от алкогольной зависимости, и не навредить ни ему, ни себе.
Примите: алкоголизм — это болезнь
Первый шаг — признать, что алкоголизм не слабость характера и не лень, а хроническое заболевание, требующее профессионального лечения. Важно перестать стыдить, угрожать или обвинять — это не помогает, а только усиливает сопротивление и вину.
Не делайте за него то, что он должен сделать сам
Типичная ошибка близких — «спасательство»: они выгораживают зависимого перед начальством, отмазывают от полиции, гасят долги. Это создаёт иллюзию, что всё под контролем и менять ничего не нужно. Такой стиль поведения называется созависимость, и он только усугубляет проблему.
Правильнее:
не скрывать последствия пьянства;
не оправдывать зависимость перед другими;
не брать на себя ответственность за его действия.
Говорите спокойно и чётко, когда человек трезв
Разговоры «по душам» в состоянии опьянения — бесполезны и даже опасны. Ждите трезвого момента и тогда:
говорите спокойно, без обвинений;
выражайте заботу, а не злость («Я переживаю за тебя», «Мне больно видеть, как ты разрушаешь себя»);
предложите помощь: «Я готов(а) поехать с тобой к врачу», «Давай посмотрим, какие есть клиники».
Важно, чтобы человек сам принял решение о лечении, а не под давлением.
Изучите варианты лечения заранее
Когда близкий созреет для помощи, важно не терять время. Подготовьтесь заранее:
найдите информацию о наркологических клиниках;
узнайте, как проходит выведение из запоя, кодирование, реабилитация;
запишите телефоны врачей и центров;
уточните, есть ли выезд на дом, анонимность, формы оплаты.
Пример: клиника «Авиценна» в Израиле предлагает выведение из запоя, кодирование и психотерапию — с возможностью срочной помощи и сопровождения на всех этапах.
Поддержка, но не контроль
После начала лечения:
не проверяйте каждый шаг;
не превращайтесь в контролёра;
хвалите за усилия, даже если они кажутся вам малыми;
поддерживайте мотивацию и веру в перемены;
не напоминайте о прошлом — это мешает идти вперёд.
Заботьтесь о себе
Помогая другому, важно не потерять себя. Постоянный стресс, тревога, бессонные ночи и эмоциональное выгорание — частые спутники родственников зависимых. Что поможет:
посещение групп поддержки для родственников;
консультации психолога;
делегирование ответственности (вы не обязаны решать всё в одиночку);
отдых и личные границы.
Помните: вы не можете вылечить другого человека, но вы можете создать условия, в которых он решит вылечиться сам.
Когда нужна срочная помощь?
Обратитесь за профессиональной помощью незамедлительно, если:
человек не выходит из запоя несколько дней;
наблюдаются галлюцинации, судороги, психоз;
есть попытки агрессии или суицида;
присутствуют угрозы вам или окружающим.
В Израиле можно вызвать нарколога на дом, пройти экстренное выведение из запоя, или обратиться в круглосуточную клинику. Например, в «Авиценне» такие услуги доступны без предварительной записи.
Заключение
Помощь близкому с алкоголизмом — это путь, требующий терпения, знаний и эмоциональной устойчивости. Ваше участие может сыграть решающую роль, если будет основано на поддержке, а не на упрёках. И самое главное — не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Алкоголизм лечится, и выход есть даже в самых сложных случаях.